Tagebuch des Nichtrauchens

[McDamage]

Beweggründe:
1. komischer druck in der lunge
2. viiiiiiiiel zu teuer
3. Paintball
4. rauchen wenn Reckless in der nähe ist geht massiv ins geld =)(SCHNORRERPACK!!!! :naughty: )

so...
Bonn, 27.06.2005, 9 Uhr...
Letzte Kippe geraucht, lassen wir uns mal überraschen...

[Fossy]

<< seit 14 Tagen und etwa 20 Stunden Nichtraucher... und das bei einem Kippenkonsum von bummeligen 2 Schachteln am Tag...

[sh0rt]

nichtraucher seit 24 Jahren

[Linus]

rauch seit 3 jahren keine zigaretten mehr ...

[JJ]

Seit 18 Monaten von 1 1/2 Schachteln auf 0 :msmiley1:

[Fossy]

nichtraucher seit 24 Jahren

zählt nich

[Ben]

Habe in AUstralien aufgehört, seitem nen 3/4 Jahr nicht geraucht. Auf ner Party mal wieder eine angefasst, seitdem sehr sehr sporadisch (alle 2-3 Wochen mal).

Letzte Woche ne Packung gekauft dummerweise, aufgeraucht, jetzt mega Bronchitis oder sowas *hust* und schon bin ich wieder vom rauchen geheilt. Scheiss Zeug !

[Florian]

30 Jahre keine Zigaretten geraucht. Seit 4 Monaten immer mal wieder beim Party machen, in den Abendstunden beim Bierchen und am Feldrand beim Paintball spielen. Macht gewaltig süchtig das Zeug, obwohls nicht richtig schmeckt.

Absoluter Dreck, muss ich mir mal wieder abgewöhnen...

[Tiga]

Seit dem 21.06.2005, also ganze 6 Tage rauchfrei. Vorher ne Bigbox am Tag... Und es geht! *freu* :tup:

Aber jetzt könnte ich den ganzen Tag fressen... :silly:

[Fossy]

Aber jetzt könnte ich den ganzen Tag fressen... :silly:

Ich hab mittlerweile so ziemlich jede Kaugummimarke durch... mein absoluter Fav: Wrigley´s Extra Professional :anbet:

Nikotinkaugummis sind aber voll bähhh!

Obwohl so macher ja voll drauf abgeht, nich wahr Dobby? :gaga:

[Tiga]

Nix Kaugummi, HUNGER!

[Fossy]

deswegen ja kaugummi

Nikotin -Effekte
- Nikotin steigert die Herz- und Atemfrequenz
- Nikotin verengt die Gefässe und führt zu einem Anstieg des Blutdrucks
- Nikotin führt durch Abkühlung der Haut zu Durchblutungsstörungen
- Nikotin lässt durch gestörten Sauerstofftransport die Atemtiefe sinken
- Nikotin setzt Adrenalin (stoffwechselsteigernd und fettabbauend) frei
- Nikotin steigert die allgemeinen Stoffwechseltätigkeit
- Nikotin setzt Noradrenalin, beta-Endorphin und Vasopressin frei
- Nikotin erhöht die Blutkonzentration von Cortisol, Prolactin und Somatotropin

Positives Empfinden ("Rauchgenuss")
- Erhöhte Konzentrationsfähigkeit
- Zunahme der Stresstoleranz
- Abnahme der Aggressivität
- Verringerung des Hungergefühls :silly:
- Muskelentspannung
- Verstärkung durch Kombination mit anderen Genussmitteln oder positiven Empfindungen: Kaffee, Alkohol, "die Zigarette danach" etc.

Die Beobachtung der sich zunächst widersprechenden entspannenden und stimulierenden Wirkung erscheint zunächst paradox.
Die erzielte Wirkung hängt von der persönlichen Ausgangslage (aufgeregt, müde, gestresst etc.), der inhalierten Nikotindosis und der Rauchgeschwindigkeit ab. In sehr hohen Dosen kommt es zu Vergift-ungserscheinungen wie Kopfschmerzen, Übelkeit, stärkerer Speichelfluß etc.

Quelle: www.rauchfrei.de

[Veit]

27.12.2004 .......
vorher .. 2-3 schachteln am tag .....

alle 6 wochen nen neuen TFT moni .... immer pech mit den dingern ..
ewig werden die bei mir "GELBSTICHIG" .....(haben mir garantie gekündigt!)

meine katze hängt mir mitlerweile am bein wenn ich ne kippe rauche , und nicht mehr wenn ich die brekkies aufmache .........(gieriges FIEH !)

die spinnen die bei uns die wand hoch wollen , verrecken auf halber strecke ...
oder bleiben einfach kleben ... ( hat was stylisches ..)

unser weihnachtsbaum nadelte schon am 2ten tag ......
ok ..... silvester brauchten wir nur den holzstab raustellen und kehren ...

aber das schlimmste ..... :
Ich brauchte 3 steps ,..... um meine Centercoverdeckung zu erstürmen !!

soooooo aber jetzt ...
7 kilos , 11 freunden , einer ehefrau meiner katze und 25 kilo fingernägel später ......
MIR GEHTS GUT !!!
oder ... !??????? :msmiley1:

[MadMax]

seit etwa 5 wochen clean vorher mindestens 2 packungen am tag und ich könnte jetzt auch den ganzen tag fressen!

[Steel]

:anbet: respekt an alle die es geschafft haben ich. hör, glaub ich, schon seit zwei jahren jeden tag auf zu rauchen und immer wieder steckt das shice teil am nächsten morgen wieder in meinem hals. :dunno:

ja ich bin schwach :tdown: :wäää:

[McDamage]

so, 4 stunden sind geschafft, hätte ja schon lust mir eine zu qualmen...
entzugserscheinungen bis jetzt nix, nur hungrig und müde ^^

*an der tischkante knabber* warum hab ich mit dem scheiß eigentlich angefangen? *kopppack*

[Metler]

go ferdi go,go,go,go :tup:

[roder]

27.12.2004 .......
vorher .. 2-3 schachteln am tag .....

alle 6 wochen nen neuen TFT moni .... immer pech mit den dingern ..
ewig werden die bei mir "GELBSTICHIG" .....(haben mir garantie gekündigt!)

meine katze hängt mir mitlerweile am bein wenn ich ne kippe rauche , und nicht mehr wenn ich die brekkies aufmache .........(gieriges FIEH !)

die spinnen die bei uns die wand hoch wollen , verrecken auf halber strecke ...
oder bleiben einfach kleben ... ( hat was stylisches ..)

unser weihnachtsbaum nadelte schon am 2ten tag ......
ok ..... silvester brauchten wir nur den holzstab raustellen und kehren ...

aber das schlimmste ..... :
Ich brauchte 3 steps ,..... um meine Centercoverdeckung zu erstürmen !!

soooooo aber jetzt ...
7 kilos , 11 freunden , einer ehefrau meiner katze und 25 kilo fingernägel später ......
MIR GEHTS GUT !!!
oder ... !??????? :msmiley1:

du hast die 25kg an leeren kippenschachteln im fußraum deines autos vergessen,chef ;-)

[phaze]

viel Erfolg Ferdi.Wenn du das bis zur Ju schaffst kriegste n Bier

[AGRO]

gute idee bier macht nämlich bock auf kippen

seit ca 3 jahren clean. einfach so aufgehört.....
dann noch fetter geworden aber letztes jahr 27 kilo abgenommen und bis jetzt halt ichs noch trotz s...f....k.... :dunno:

[Maniac]

Lebenlang nichtraucher.

[JJ]

@Maniax
Du hast es genau richtig gemacht!

[shit-ohr]

so 1 jahr 6 monate und 23 tage ruachfrei.

und ich muß sagen es geht gut.Nur manchmal denke ich mir das jetzt ne zigge ganz gut wäre aber sonst gar nix.

PS:Ich hab seitdem nen üblen Kessel bekommen.ca 12 kilo zugenommen :cry2:

cya
flo

[Hoeppi]

seit dem 13.11.2001 um irgendwas 13:15 uhr müsste die letzte luckies sich in meinen händen und der lunge rumgetrieben haben, seitdem hab ich vielleicht mal für wen ne kippe festgehalten, aber nie wieder hab ich auch je die lust verspürt, nochmal dran zu ziehen, einfach so aufgehört nach vorher auch bestimmt 1 packung pro tag "unterhalb" der woche, am wochenende waren es so 3 bis 4 schachteln auf sa + so ...

grund: schmeckte einfach nicht mehr, ging ins geld und irgendwie fand ichs auch nicht mehr so cool

ich kanns nur jedem empfehlen, vor allem dir ferdi, denn:

warte mal ab, wenn sich (gemäss dem falle, du schaffst es so lange durchzuhalten!) deine geschmacksnerven wieder etwas regeneriert haben, wie intensiv du auf einmal das essen wieder schmeckst, hervorragend, du brauchst nicht mehr so stark zu würzen, du schmeckst wirklich wieder ganz anders, achte mal drauf

[McDamage]

ich kanns nur jedem empfehlen, vor allem dir ferdi, denn:

WTF?! :eeku: